​筋肉量を増やし、基礎代謝を向上させるプログラムです。

見た目の変化だけではなく、日常生活をより快適にし、健康的なカラダを作る上でも

非常に重要です。​

​目標体重を設定し、期間とトレーニング頻度、食事をアドバイスさせていただき、引き締まったカラダを目指すプログラムです。効率的に脂肪を燃焼させ

リバウンドしにくいカラダを

​つくります。

​運動が苦手な方や初心者の方でも無理なく続けられることを

目的としたプログラムです。

体が硬くなると、関節や内臓に

​影響が出てきます。柔軟性や可動域を広げ健康なカラダを目指し、運動後にはカラダが軽くなった、気持ちがスッキリしたと

​感じられるメニュー構成です。

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​ボディコンテストに出場してみたいという方へ最高のパフォーマンスを発揮できるよう、肉体の限界に挑むための特別なプログラムです。

体脂肪率、筋肉のカット(絞り)

何よりも強い精神力が問われる

競技です。肉体を徹底的に鍛え上げステージで輝くためのカラダを作り上げていきます。